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bifa必发近期出门多穿|西瓜公主|红色衣服！

　　不少人有个共识ღღ★★：夏天越来越热了ღღ★★，连家里从前只开电扇的老人ღღ★★、长辈ღღ★★，现在也忙不迭开启了空调ღღ★★，家家都一样ღღ★★。不过ღღ★★，在“外出时如何防热”这个话题上ღღ★★，大家却很难达成一致ღღ★★。

　　大多数人会自然而然地随季节和气温增减衣服ღღ★★：冬天多穿必发唯一中国官方网站ღღ★★，ღღ★★，夏天当然要少穿ღღ★★；有人则把自己牢牢地包裹在防晒衣中ღღ★★，全身上只露个眼睛ღღ★★。而疑问也就来了ღღ★★：穿这么多不热吗？

　　先说结论ღღ★★：夏天穿得少不一定更凉快必发888ღღ★★。虽然穿得少可以减少衣物对身体的包裹ღღ★★，从而增加皮肤与空气的接触面积ღღ★★，有助于散热ღღ★★。但也有一些其他因素需要考虑ღღ★★。

　　当外界温度低于人的体表温度(36°C 至 37°C 之间)ღღ★★，且阳光相对温和ღღ★★，的确会穿得越少越凉快ღღ★★；而当外界温度高于人的体表温度ღღ★★，且阳光比较毒辣ღღ★★，穿得少的人可能比穿得多的人还容易中暑ღღ★★。

　　许多人小时候都曾在炎炎夏日时打开冰箱门ღღ★★，接着靠近冰箱内侧ღღ★★，来获取一些凉意88BIFAღღ★★，ღღ★★。这其实ღღ★★，就是辐射散热ღღ★★，它是指人体以热射线的形式将体热传给外界的较冷物体ღღ★★。辐射散热是人体主要的散热形式ღღ★★，一般会受到两个因素的制约ღღ★★：一是有效散热面积ღღ★★，二是体表温度和外界温度的温差ღღ★★。

　　当外界温度较低时bifa必发ღღ★★，人体会向外散热ღღ★★，衣服穿得少也就意味着有效散热面积大ღღ★★，自然会觉得凉快ღღ★★。但当外界温度较高时ღღ★★，人体不但很难通过热射线的方式散热西瓜公主ღღ★★，反而会吸收周围的热量西瓜公主ღღ★★。

　　此时ღღ★★，衣服的作用就来了ღღ★★：可以帮助人体吸收辐射ღღ★★。曾有一项实验ღღ★★，人偶穿着衣服时吸收到的辐射最多会降低到 60% ღღ★★，若是专业性衣服ღღ★★，隔热的比例还会提高到 80%ღღ★★。

　　不止如此ღღ★★，高温场合下衣服的作用ღღ★★，在许多研究中都得到了论证ღღ★★：有人对比了两组参与实验的工作者ღღ★★，高温天气下ღღ★★，不穿衣服的人会因体温太高导致劳动能力下降ღღ★★，而穿着衣服的人劳动能力则相对较高ღღ★★。

　　在出门之前ღღ★★，不如先看一下实时气温bifa88官网ღღ★★，再决定是要增添还是删减衣物ღღ★★。虽然我们已经明白ღღ★★，在夏日ღღ★★，为了隔热ღღ★★，要注意气温高于体表温度时多穿衣西瓜公主bifa必发ღღ★★，反之则少穿衣西瓜公主ღღ★★，但怎样穿衣服ღღ★★、穿什么样的衣服同样很重要ღღ★★。

　　上面我们提到过ღღ★★，人体还有三个重要的散热方式ღღ★★：传导散热bifa必发ღღ★★、对流散热和蒸发散热ღღ★★。衣服材质的选择ღღ★★，会极大程度地影响他们的效果ღღ★★。

　　对流散热ღღ★★，是指通过气体流动进行热量交换ღღ★★。人们扇扇子或者站在对流风的风口处感受凉意ღღ★★，就是对流散热ღღ★★。

　　蒸发散热ღღ★★，是指液体变为气体西瓜公主ღღ★★，从而带走热量ღღ★★。人的皮肤上分布着几百万个毛孔ღღ★★，它们以排汗的方式调节人体的温度ღღ★★，当汗液蒸发西瓜公主bifa必发ღღ★★，体表温度自然也就降下来了bifa必发ღღ★★。很多人会用湿巾给发烫的手机降热ღღ★★，湿巾变干了ღღ★★，手机也就凉了ღღ★★，这两者是相似的逻辑ღღ★★。

　　以上三种散热方式ღღ★★，共同决定了亚麻ღღ★★、真丝和棉织品等吸湿性好ღღ★★、透气程度高的天然纤维制品是最适合夏季衣服的材质ღღ★★。

　　这几种材料的密度较低ღღ★★，可以帮助皮肤快速散热ღღ★★，而棉ღღ★★、毛等纺织品的密度则比较高ღღ★★，不但是热的不良导体ღღ★★，还会影响汗液的蒸发ღღ★★。同时ღღ★★，亚麻西瓜公主ღღ★★、真丝和棉在夏装中很常见ღღ★★，他们的吸湿透气性好ღღ★★，尤其是亚麻ღღ★★、真丝制品通常都较为轻薄ღღ★★，还有利于加快对流散热ღღ★★。

　　在面料材质上ღღ★★，夏季宜穿亚麻必发888官网登录入口ღღ★★。ღღ★★、真丝材质的面料ღღ★★，薄款的棉质面料ღღ★★、精纺薄款羊毛面料也是不错的选择ღღ★★，吸湿透气性都很好ღღ★★；在运动的时候ღღ★★，建议选择速干类的面料必发bf88官网ღღ★★，ღღ★★，加快汗液蒸发ღღ★★。

　　除此之外ღღ★★，衣物的颜色同样极为重要ღღ★★。大家都知道ღღ★★，黑色的吸热效果最好ღღ★★，毕竟ღღ★★，每次出门ღღ★★，全身上下最热的一定是头发bifa必发ღღ★★，但怎样选择颜色ღღ★★，也要看外界的具体温度和外出的具体时长ღღ★★。

　　外出时除了穿透气性和吸湿性较好的衣服ღღ★★，最好也同时打伞或佩戴遮阳帽ღღ★★，防晒太阳镜也不能忘ღღ★★。人的眼睛与眼周十分脆弱ღღ★★，若遭到紫外线的长期照射ღღ★★，会引起一系列疾病ღღ★★。

　　即使又热又渴ღღ★★，也不要拿起冰水一饮而尽必发bf88ღღ★★，ღღ★★。喝水太猛可能会造成人体电解质紊乱ღღ★★，引发头痛ღღ★★、血压升高ღღ★★，过量的冷饮则会给肠胃带来刺激ღღ★★。建议先喝一两杯ღღ★★，缓和半小时再继续补充水分ღღ★★。

　　从室外高温天气回到家后ღღ★★，不要立刻洗凉水澡ღღ★★。在炎热ღღ★★、出汗的情况下ღღ★★，皮肤的毛细血管会处于扩张状态ღღ★★，若突然洗冷水澡ღღ★★，会刺激血管收缩ღღ★★，因此心悸ღღ★★、头痛等状况ღღ★★，高血压ღღ★★、心律失常人群更容易陷入危险之中ღღ★★。

　　最好等到体温恢复ღღ★★、汗液蒸发时再洗ღღ★★，并且尽量把水的温度控制在 38°C 至 40°C 之间ღღ★★，稍高于人的体表温度ღღ★★。(科普中国微信公众号)